カロリーが気になるチョコ好きさんへ…材料を混ぜてレンチンするだけの超簡単!"濃厚ショコラ" レシピ

コラム

citrus 編集部

 

SNSで盛り上がった選りすぐりのネタを紹介するcitrus。

 

今日はとみ@糖質10g以下の簡単レシピ (@tomi_recipe)さんのレシピを紹介します。

 

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今回は「濃厚ショコラ」です。

 

濃厚ショコラといえば……チョコ好きさんが喜びそうなワードではありますが、作るのが難しそうだし、カロリーも気になるところですよね。

 

そんな悩みが吹き飛ぶレシピがこちらです!

 

 

【材料】

 

・微粒子おからパウダー :大さじ1と1/2

 

・たまご :1個

 

・ラカント :大さじ2

 

・ギリシャヨーグルト :大さじ3

 

・純ココア :大さじ1

 

 

(お好みで)

 

チョコレート効果72%  :1枚

 

 

【作り方】

 

1. 耐熱のお皿に材料を全て入れ、よく混ぜる

 

2. 電子レンジ600Wで3分20秒~30秒加熱する

 

3. ひっくり返して完成

 

※冷やしても美味しいそうです♡

 

 

あっという間に濃厚ショコラの完成ですね!

 

電子レンジで簡単にチョコ系のおやつが作れるなんて、チョコ好きにはたまりませんね! ぜひお試しください!

 

 

とみ@糖質10g以下の簡単レシピ (@tomi_recipe)さんは、ほかにもたくさんのレシピを投稿しています。気になる人は是非チェックしてみてくださいね。