一気に食べるのはNG！ 健康やダイエットにいい食品で胃が破裂しそうな苦しみに…
神奈川県に住む20代後半の女性が、あるものを食べて胃が破裂しそうな苦しみと戦っていた！ いったい何を食べたのか？
彼女の日々の悩み、それは……体重60キロになるかどうかのせめぎ合い！ 運動や食事制限をしてみたが、なかなか続かない！ 楽して痩せられないかな〜と思い……肉や卵など糖質の少ない食事を心がけて量は減らさない、通称「低糖質ダイエット」をはじめてみた。
早速、あるメニューを作ってみた！ 卵と牛乳、そして小麦粉の代わりに低糖質のおからを乾燥させた「おからパウダー」！ それに、ベーキングパウダーを入れ、オーブンで加熱すれば「糖質オフ おからパウンドケーキ」の完成！
これを丸々1本ぺろり！ しかし、これが地獄の始まりだった！
30分ほどして……なぜか強烈な違和感が。自分の胃が風船のようにどんどん膨らんでいる感覚！ ついには体をまっすぐにしていることができなくなった！ 原因はさっき食べたパウンドケーキに違いない！ だが一体なぜこんなことに!?
実は材料に入っていた「おからパウダー」のある特徴が関係していた！ それは、恐ろしいほど水分を吸収し膨らむということ。しかもこのおから、体の中で完全に消化することができず、お腹に溜まりやすい。
だから、食事にふりかけて食べれば満腹感を得やすく、「食べすぎを防げてダイエットにいい」と人気。普通、食事にかけたりするのはスプーン1杯ほどだが、パウンドケーキで使った量はそのおよそ10倍！ つまり、彼女のお腹の中で、その大量のおからパウダーが膨らみ続けていたのだ！
そのことに気づいた彼女、このままでは胃が「ヤバイことになる！」と思った。だが、このあとも数時間症状は続いたものの胃はなんとか破裂せずにすんだ！
驚くほど膨らむ「おからパウダー」。では実際、おからパウダーがどれだけ膨れるのか？ 水を入れ、かき混ぜながらおよそ10分……どんどん膨らんでいった！ その大きさは最大でおよそ5倍にも膨らむと言われている！
医師によると、おからなどの不溶性食物繊維の多い食べ物を一気に食べたことによって、胃液を吸収して急激に膨らみ、お腹が張って苦しみ、救急病院を訪れるという人は日常茶飯事なのだという。
おからパウダーなどに多く含まれる「不溶性食物繊維」。人間が消化できないこれを一度に多く摂取すると胃で膨張し、圧迫するほどの量になることも！ そうなれば、腹部が異常に張り、激痛を伴うこともある。
おからパウダーが入ったケーキを一気食いした女性は翌日に運良く排泄され回復したが、最悪の場合、胃や腸が圧迫に耐えられなくなり、穴があくなどして命に関わる危険が。こうならないためには、ゆっくり水分を取りながら食べることが大事。そうすることで途中で満腹を感じ、過剰に食べてしまうことを防ぐことができる。
適度に食べれば健康やダイエットにいいおからパウダー。一気に食べるのはやめましょう。（2021年8月10日OA）
ザ！世界仰天ニュース
「西鉄バスジャックの真実スペシャル」
放送日時：5月16日（火）21:00～21:54
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小杉は、海外へ向かう飛行機内でのエピソードを。座席に座った小杉の頭上から水が落ちてきて、「ビチャビチャになったんですよ僕だけ！ 」と大ピンチに！ その後、客室乗務員の女性がとったまさかの対処の様子を小杉が再現してスタジオ爆笑！
