1日3食から2食へ──医師が提言する「ムダなカロリーを摂らないための3つの食欲マネジメント」

ヘルス&ビューティ

現代人は、概して“カロリーの摂りすぎ”に陥っているそうです。「習慣だからと言ってなんとなく食事を摂るのはNG」「ムダを減らすには1日3食から2食へシフト」など、脳神経外科医・菅原道仁先生からのアドバイスを動画にまとめました。この“3つの食欲マネジメント”さえ押さえて、健康的な食習慣を獲得しましょう。

 

(再生時間:1分20秒 動画容量:41.1MB)

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citrus movie 編集部

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