黒河けーこ ザックの人 （@chocolad0121）さんの投稿が話題になっています。
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昔薬剤師の先生に、「パソコンやスマホですら5年くらいでガタがくるでしょ。内臓や脳は、あれよりすごい処理してるんだよ。30年無事でいるために、食事や睡眠や息抜きや休憩がどれだけ必要か。自分を大事にするってそういうことだよ。忘れないでね」って習った

— 黒河けーこ⚔ザックの人 (@chocolad0121) November 26, 2020

 

機械と人体の働きや処理を一律に比べてどうというより、小娘の私に「人間の体はすごい力があるのと同時に、適度な休憩や適切な栄養で労ったりメンテナンスしたりすることが必要である」を教えてくれた話です。
みんなしっかり寝て、過度なダイエットや食費節約だけに邁進しないようにね

— 黒河けーこ⚔ザックの人 (@chocolad0121) November 26, 2020

 

言われてみれば確かに……。この投稿には、納得の声が寄せられた。

 

ちゃんと寝よう… https://t.co/S8XrmcHy1f

— しょこたん (@shoko_Bee) November 27, 2020

 

フォロー外から失礼します。
体は取替えきかないので、労わりながら暮らしていきたいですね

— ペパーミント (@pemint15) November 27, 2020

 

がんばってくれてる自分の体に泣けた。大事にしないといけないんだなぁ・・(T ^ T) https://t.co/2C4WzzkfdP

— 伊織 (@miongold) November 27, 2020

 

 「ちゃんと寝よう」は最早真理。

 

自分の身体を、当たり前にいたわり続けるために大切なのがコチラ↓↓

 

日々の自分への投資は、欠かさないことはとても大事ですよね。
偏りのない食事、適度な睡眠、ストレス発散のための息抜き、歯のメンテナンスなど。
バランス良くすること。 https://t.co/gfcMhrVZo5

— M・H (@ykrt0611) November 28, 2020

 

しっかり食べて、しっかり寝る。それと手洗いうがい。これだけである程度は長生きできる気がしてきた。 https://t.co/suTF00r7O8

— チリパディ＠SG (@mschillipadi) November 27, 2020

 

代えが効かないからこそ、日々の積み重ねがものをいうのだ。

100年使うんだから大切にしないと老後が悲惨な事になりますね。

— 主婦ブランドセラーかな (@kanagaincoin) November 28, 2020

 

人生100年時代。

 

今、寝る前にスマホいじっててたまたまこの記事を読んでるあなた。

 

悪いことは言わない、今すぐ寝ましょう！