SNSで盛り上がった選りすぐりのネタを紹介するcitrus。

 

おると 整形外科医（@Ortho_FL）さんの投稿が話題になっています。

 

（アカウント名に含まれる環境依存文字・絵文字は反映されない場合もあります）

 

「ダイエットのために階段を使うことにした」というセリフをたまに聞きますが、ご飯茶碗一杯分の白米のカロリー(約240kcal)を消費するためには、実は約2400段くらい階段を登る必要があることは知っておいてほしい

ちなみに東京タワーの外階段は約600段あり、高さは150m程度となります

— おると整形外科医 (@Ortho_FL) September 30, 2021

 

ご飯一杯分のために約2400段はキツイ……。

 

意外とカロリー消費されないんですね……

 

そうですよね
運動って思ったよりカロリー消費しないんですよ。

— まそさん (@masosan112) September 30, 2021

 

ですよね。ランニングマシーンで走った時の消費カロリー見るとよく分かります…食べすぎ注意の秋〜

— Kaoru(BKK→日本 (@kaoru_kk) September 30, 2021

 

肥えるは易し、減らすは難しってことですよね。モグモグ…

— miura3 (@miura39) September 30, 2021

 

でも、運動することは、カロリー消費以外にもメリットがあります！

 

筋力アップになるので階段使うのはいいですよー
現代人は筋力弱ってる人多いからねー

— 地獄の番人うさまる (@WUCdKXWfz3GGv8r) September 30, 2021

 

カロリーで換算すると運動のモチベがヤバくなるため、これは食後の血糖値上昇を抑えるためにやってるんだと自分に言い聞かせて運動しています

— おつ@佐賀,DQW,株,猫 (@otsu83) September 30, 2021

 

階段の登り降りに意味がない、って言うより、食べ過ぎを抑える方が良いですよねって事だと受け取りました。

適度に運動することは大事だと思います。

痩せるために、っていう目的を考えるなら、ちゃんと考えれてますかって話では！

— mikaco@津軽産 (@mikaco0056) September 30, 2021

 

運動は消費カロリーより、筋力、代謝向上に着目するとダイエットの効果を認識しやすいと思います

— 川瀬 達人 tatsuto kawase (@GnrUbRoX2W51nE0) September 30, 2021

 

階段を上り下りしすぎて膝を痛めてもいけないから、自分に合うメニューを見つけたいですね。

 

ちなみに、おると 整形外科医（@Ortho_FL）さんは医師の転職に関するブログをやっていますよ！

 

良かったら見てみてくださいね！→ブログ