マシマロあーや （@saa_ya）さんの投稿が話題になっています。

 

ネガティブ思考からなかなか抜け出せない息子が「お母さん、抜け出せない理由がわかった」と言うので理由を聞いたところ「楽しい思い出は頭の中に写真で残るけど、嫌な思い出は動画で残る」と言われて、息子まじ天才だわと思った。すごいわかる。確かに嫌な思い出ほど鮮明に覚えてて地味にメモリを食う

— マシマロあーや (@saa_ya) 09:00 AM - 01 Jan 1970

 

とてもわかります！

 

これには共感の声がたくさん寄せられました 。

 

わかるわぁ、楽しい思い出全然覚えてないけど、嫌な思い出ってその時の状況とか動きも覚えてる。
再生始まったらなかなか止めるの難しいねんな。

— とも01 (@tomo01oi01) March 3, 2021

 

なるほど！言いえてる！私も延々リピされて1人でしんどくなるタイプです。お互い、再生回数減らせるようになるといいですよね。

— rinkumi2967 (@rinkumi2967) March 3, 2021

 

わたしもです！
嫌だった事もそうですが、この発言(行動)で他人はどう思っただろうと疑問に感じた事はふとした瞬間にその時の映像が流れてきます。
何度も思い出して後悔して嫌な気持ちになって……とループします。

息子さん、自分の中のことを言語化できるのが素晴らしいと思います✨

— なつみかん (@M1126rN) March 3, 2021

 

すごい的確ですね。楽しい思い出は瞬間的だけど、嫌な思い出、辛い記憶はその一部始終思い出しちゃいますもんね……どうしたらいいんだろう……

— ねぎま (@GdKO6rfk0ijW4So) March 3, 2021

 

息子さんの言う事は的を得ているけど、いったいどうすれば解決するのでしょうか……。

 

寄せられたコメントの中に、このようなアドバイスがありました。

 

思い出せば出すたびに上書き保存されてしまうので、浮かび上がってきたら無理にでも他のことを考えたりしましょ

美味しいもの食べようよ とか
空が綺麗か見に行こうよ とか

今やってることを中断して体を動かす様に誘う！

— よな▼ मण्डल maṇḍala (@vjvj8885) March 4, 2021

 

それを解決するのに日記がオススメにゃ。筆記開示と言って、良い思い出も悪い思い出も全部ありのまま15分ほど書くにゃ。
すると良い思いではより強く残り、悪い思いでは吐き出して、客観的ににみることが出来て、整理できるにゃ。
自分の好きと嫌いと悩みを整理できるのでオススメにゃ！！

— メスイキにゃんこＡＮＺ (@az_create_0) March 3, 2021

 

いつ役立つかわからないライフハックですが、絶対に眠ってはいけないのに眠気MAXのとき、そうした「怒り」や「恨み」的な感情をフル稼働させると眠気が遠ざかるそうです(´･ω･`)
そうした感情が一番脳を覚醒させやすいみたいで…
逆に利用してやる、くらいの気概でいきましょう╰( 'ㅂ' )╯

— JONJON (@JONJON_ASAP) March 3, 2021

 

嫌な思い出は楽しい思い出よりも記憶に残りやすいという事を受け入れて、前向きに楽しい思い出で埋めていきましょう。