SNSで盛り上がった選りすぐりのネタを紹介するcitrus。

 

バク@ 精神科医 おだやか （@DrYumekuiBaku）さんの投稿が話題になっています。

 

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まず、｢頑張る｣ことを辞めましょう。目標は｢とりあえず出勤する｣｢退勤時間まで居る｣で良いです
適応障害になった理由は人によると思いますが、そこに復職する時点でめっちゃ頑張られました。
そこ以外の職場もあるわ！の精神でやりましょう

最初から完璧目指しちゃダメです
ゆるゆる再開を pic.twitter.com/4qhAlVxcMn

 

— バク@ 精神科医おだやか (@DrYumekuiBaku) December 26, 2021

 

なるほど、そもそも十分頑張ったんですよね。

 

なのに更に「頑張らないと！」と思ったら、自分を追い詰めることになりそうですね……。

 

「職場にまた復帰して、働くぞ！」と思えたことが、まず素晴らしいです！

 

適応障害の人だけではなくて、日常にちょっと疲れちゃった人も、同じかもしれません。

 

完璧を目指しすぎて苦しくならないために、そんな時はゆるっといきましょうね！